ダイエット食品,ダイエット方法,ダイエット体験談・・・
ダイエット食品を口コミで比較
ダイエット食品ランキング＆口コミ
更新日'12.2.1
本当に効果のあるダイエット食品は？口コミ・体験を参考に自分に合ったダイエット食品を選びましょう！
ダイエット食品やダイエット方法は数あれど「本当にいいのはどれ？」と悩んでいる人は少なくありません。本当に自分に合うかどうかは実際に試してみなければわからないことも多いもの。そんな時は経験者のダイエット体験談や口コミが参考になります。ダイエットの失敗は、精神的にも金銭的にもダメージが大きいので、ダイエット食品ランキングを参考に、賢く選んで失敗しないダイエットを目指しましょう！
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エステランキング |
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| サプリメント・健康食品ランキング | |
| ダイエットランキング |
口コミで人気になった、優しく効く植物の化粧品「草花木果」のトライアルセットが期間限定で1,260円！
生協での販売を中心に年間300万食以上出荷している人気のダイエット食品シリーズ。特徴は、こんにゃくや大豆たんぱく等カロリーが少ない素材を使って、調理法に工夫し、おいしさとカロリーオフの両方を実現させていること。利用者からは「おいしいから続けられる」「いろんな種類があるから飽きない」などの声が寄せられ、芸能人の愛用者も多い。
商品の種類は、ぞうすい、パン、ラーメン、うどんなどの主食や、から揚げ、ハンバーグ、カレー、スープなどのおかず、そしてガトーショコラや和菓子まで揃っている。色々試したい人向けにこれらを少しずつ詰め合わせたセットも販売されている。中でも人気なのは、楽天ランキングでも常に上位にランクインしている6種の味の「ぞうすい」（1食約194円）、スープまで飲んでも1杯85kcalのラーメン「ラーコン」（1食約270円）など。
また、原材料や製造方法、包材にこだわった企業姿勢も評価したい。価格は1食200〜400円程度と良心的で、送料は5,000円以上購入で無料（5,000円未満の場合、全国一律450円）。初めての人は3食で450kcalの1日お試しセット（1,000円）からスタートしてみるのも良いだろう。
- 一食置き換え系のダイエット食品は短期間で体重を落とすのには向いていますが、長期間取り組むのは味に飽きてくるし正直無理だと思う。ローカロ生活の場合、多少食べ過ぎてもカロリーオーバーしないし、味のバリエーションが多いので飽きずに続けられます。飽きっぽい私がリバウンドせずに続けられているので他の人にもお薦めできます。（27才・女・広告営業）
- 雑炊の単品販売（1つの味の1パック）を始めたので好きな味だけチョイスして購入回数が増えました。自分の好きなカレーとコンソメ・キムチ・タラコのローテーションで、好みではない味が余ることが無くなり満足しています。また、スイーツやからあげも噂どおり美味しかったです。（34才・女・派遣社員）
- ローカロ生活のサイトに登録をし、毎日の体重を入力することでポイントがたまります。そのポイントを使って、お買い物することができるのでとてもお薦めです。誕生月には1,000ﾎﾟｲﾝﾄもらえるし、体重が減少していればポイントつけてくれます。キムチの雑炊がダイエット食なのにすごくおいしくてお薦めです。（29才・女・OL）
- いろいろなダイエット食品をためしたけど、どれもどうしても飽きてしまう。というかそもそも同じような味を続けることに無理があると思う。ローカロはいろいろな種類があり、味をローテーションさせることができるのでこれまでで一番長続きしている。ダイエット効果ももちろんあるのでかなりお薦め。（23才・女・大学生）
- 仕事柄あまり動かないためかなり太ってしまい、いろいろなダイエット食品を試しましたがどれも1ヶ月位しか続かず。今ローカロ生活を試していますが、過去最長の3ヶ月目に突入しました。続いている理由はやはり味にバリュエーションがあるから。特にから揚げ、おいしいですよ。（29才・男・SE）
- 秋野暢子さんが推薦していたのがきっかけで知ったけど、今までのダイエット食品とは全然違う。味を優先しているので、ダイエットしている悲壮感がない。感動したのがガトーショコラ。正直ケーキ屋さんのよりおいしかった。これで66kcalとは思えない。（36才・女・自営業）
- 支払方法が代引きかクレジットカードなので、クレジットカードが無いので、代引きになり不在が多かったり、配送業者が時間指定にかかわらず時間にきてくれなかったりで、なかなか商品を受け取れなかった。出かけられないので振込にも対応してほしい。（34才・女・派遣社員）
- 雑炊を試しましたが、キムチ味は美味しかったですが、他の味はあまり受けつけませんでした。いろんな味をセットにするのではなく、単品でも販売してほしいです。（33才・女・派遣社員）
- 夕食に雑炊食べてました。そりゃあ減りますよ、あの量ですもん。テレビやHPでみるのとは全然別物！実際は米がちょっと入ったスープって感じ。そのへんでスープ買ってきてご飯入れた方が安い。あとラーコンはこんにゃくの味が強すぎる。（41才・女・会社員）
- 広告で見たときは、美味しそうで量も結構あるように見えたけど、実物にはほんとに少し。これなら確かに痩せるだろうけど、満腹感は得られなかった。それでこの値段だとリピートはなし。（57才・女・パート）
- 味がたくさんあるのはいいけど、ぜんぜん足りず満腹感がないのでリタイアしてしまいました。CMで映っているほど量がないよ↓（27才・女・専業主婦）
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1食分（約147〜157kcal）に約1/3日分の各種ビタミン、鉄分、食物繊維を配合したダイエットシェイク。1日のうち1食をプチシェイクに置きかえ、あとの2食は通常の食事をする。マイクロダイエットやリエータと同じ置きかえ型ダイエットドリンクだが、プチシェイクは果肉入りの液体を牛乳に溶かして飲む点が特長（牛乳は自分で用意する）。よって、粉っぽくなく、フルーチェのようなプルプルの食感と、ミルキーな味を実現しており、この味が口コミで人気を呼んでいる。種類はフレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味、みつりんご味、ミックスピーチ味、パイン＆マンゴー味、ミックスベリー味にまろやかバナナ味が加わり全部で7種類。
難点は、1食分がプチシェイク100ｇ＋牛乳100mlのため、量が少なめなことと、各栄養成分の含有量が若干少なめなこと。
オルビスは、
「1品からでも送料無料」や「代引手数料無料」、「全国2日以内お届け」など支払方法や配送サービスも顧客優先で考えられている点でも評価が高い。さらに、初回購入感謝割引（300円）や2回目以降は5,000円以上の購入で10％引になるなどお得な特典も多い。注文時に希望すれば他に気になる商品のサンプルをもらうこともできる。
- 美味しいし、色んな味があり飽きない！無理なくダイエットできるし、ほかの商品に比べて安いのも良い。（22才・女・主婦）
- シェイクだけでなく、他にも色々選べて飽きにくい。私は、一日二食置き換えて、サラダや蒸し野菜などを一緒に食べて２か月で10キロ痩せました。去年の６月からゆる〜く継続中、現在−14.5キロ。値段もお手頃で、お勧めです（48才・女・パート）
- 安くて美味しいので、夏場は結構続けられました。プルプルの食感がいいですね。イチゴ味が一番好きでしたが、毎日は飽きるので、適当に違う味も購入してました。（38才・女・会社員）
- 朝食抜きでいた私には、朝用としてちょうどよかったです。フルーチェみたいでおいしかったし。これを夜置き換えってなると、食欲ない日には使ってましたけど、それ以外には辛かったです。（32才・女・主婦）
- 味は美味しいので続けやすいと思います。価格も、まとめ買いで割引制度があるし、送料も無料なのでとてもありがたいです。味は、フルーツ系のものがフルーチェを食べているようで美味しかったです！デザートスイーツ系のものは、私の口には合わなかったです。ただ、食べたすぐは満足感があるのですが、時間とともにお腹がすいてきます。他の低カロリー商品と併用がいいかもしれません。この空腹を我慢すれば、痩せれるのかもしれませんが…。あと、牛乳が必要なので、職場や外出先に持っていくのには不便です。それさえ準備できる環境であれば、美味しいのでおすすめです。（23才・女・OL）
- なによりもおいしい！牛乳を使うので、粉っぽさはなく、食べた後にずしっとお腹にたまるかんじがします。これなら続けられる。オリジナルトッピングも、物足りない時に振りかけるとサクサクしてておいしいです！（21才・女・大学生）
- あんまりおすすめではありません・・・ごめんなさい。なぜかというと、これだけだとめっちゃお腹がすくので、眠れないんです（笑）。私だけかなぁ？味はとっても美味しいし、わりと低価格なのでそこは良いですね。（女）
- 味は美味しいですが、やっぱり量が少ないです。牛乳を入れたりして工夫してますが、3食おきかえは無理があります。1食にして長く続ければ痩せます。ただ根性はやっぱり必要です。（29才・女・会社員）
- 今まで試したダイエット食品（というかこれはドリンクですね）の中ではこれが一番美味しいです。ただ他の人が書いているように量が少ない！これだけで満足するのは大変です。痩せるということはありませんが、前日の夜食べ過ぎた時、次の日の朝かお昼をこれにすると体重が増えることはありません。私の場合、ダイエット食品というよりとにかく今より太らないために！という使い方になってしまっていますね（苦笑）（31才・女・会社員）
- 美味しいし、味のバリエーションも豊富だし、値段も手ごろで、トライアルセットもあって始めやすくて・・・一見いいことばかりだけど、腹持ちが断然悪すぎる！！朝置き換えてみたけど、通勤途中ですでにお腹が鳴っていました。これは我慢以外の何物でもない。（28才・女・アルバイト）
- ダイエット食品と考えると、味は抜群に美味しいと思います！甘いものが好きな私には大満足ですが、これだけでは全然物足りません。減量目的ではなく、カロリー控えめなデザートとして食べる感じですね。（33才・女・会社員）
- 腹持ちが悪いので、時間が経つとやはり他のものが食べたくなってしまう。一時、ゼリーにしたりして工夫してみたものの、長続きしなかった。ただ、他のダイエット食品に比べれば味は断然良いと思う。
- 美味しいし、続けると確かに効果は出ると思いますが、長い目で見ると、これ１品では、お腹が持たなくて仕事が出来ないかな＋栄養不足です。＋ダイエット食品でようやく１食分。食物繊維は満足ですが、糖質過多？になりそうな気がして、私は2回目からの購入は多分しないと思います。（34才・女・会社員）
- 全種類、味はフルーチェみたいで美味しい。ただし、置き換え食として考えると栄養価が全然足りない。これで一時的に体重は落ちてもたんぱく質不足で基礎代謝が落ちるはず。やめたらリバウンドする可能性が高いです。「ダイエット中のおやつ」という位置づけにした方がいいのでは。（39才・女・大学職員）
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| ダイエット効果 | |
| 続けやすさ | |
| 健康的 | |
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▼初回購入の方
購入金額がいくらでも300円割引
▼2回目以降の方
5,000円以上で10％OFF
10,000円以上で20％OFF
▼その他
全商品送料無料、代引手数料無料、2日以内お届け、無料サンプル付
1日1食を豆乳クッキーにするダイエット法で今、売れに売れており、楽天市場でも常にランキング上位に顔を出す人気商品。豆乳クッキー7枚で1食分（146kcal）。歯ごたえのある硬めのクッキーで、ダイエット食品と思えない、普通のお菓子のようなおいしさも人気の秘密。お腹の中で食物繊維が膨らみ、満腹感が得られるというしくみ。プレーン・ゴマ・抹茶の3種類が各3食ずつ入った9食セットで5,565円（1食あたり約618円）。現在3箱以上購入で1箱無料プレゼント中。
また、初回注文後は30日間隔で自動発送されるシステム（2回目以降は10％OFF）で、停止や再開はウェブサイトのフォームから連絡すればOK。
- 味がおいしかったのと安価（効果が出なかったら返金制度あり）だったので、続けられるダイエット食品だと思いました。 ダイエット食品はたいていまずいものが多かったので、多少飽きても、まずくて食べたくない〜という気持ちは起こりませんでした。（31才・女・パート主婦）
- 私は豆乳が苦手だったのですが、友達に勧められて豆乳クッキーを購入するようになりました。半信半疑だったのですが、食べてみると普通のクッキーとなんら変わりはないし、それどころか普通のクッキーよりおいしくてずっと続いています。（20才・男・学生）
- クッキーが好きなので9日間続けるのはあまり苦ではありませんでした。効果は45キロ→42キロ。あまり減らないゾーンだったのでかなり満足です。食べるときに水分をたくさん摂るので満腹感あります。ただあんまり続けると飽きます。（27才・女・会社員）
- 私はご飯の食べる量はとても少ないけど、お菓子の量がとても多く、太ってしまいました。そこで、お菓子が食べたくなったら、豆乳クッキーを食べるようにしたら本当に1週間で4キロ痩せれました！！（21才・女・大学生）
- たしかに１週間で4キロ減ったけど満腹にはならず結構辛かったです。ちなみに朝は食べないので当然の結果だったと思います（23才・女・美容師）
- 直径3.5ｃｍくらいで小さいし7枚でお腹いっぱいになるかな、と心配してましたが、他の方も言ってるとおり、牛乳やお茶を一緒に飲むと5枚くらいでもかなり満腹感あります。硬めで噛み応えもあっておいしいので、間食しなくなりました。もう少し安ければなあ。財布と相談しながら続けたいです。（25才・女・派遣）
- 味はクッキーのようで美味しかったですが、これだけではお腹がすきます！！食べない分だけ体重はへりましたが、普段の食事にしたら戻りました。（24才・女・会社員）
- 確かに、歯ごたえがあり甘過ぎず美味しいと思います。でもこの値段に対してこの量では、正直続けるのは難しいと思いました。それに１食置き換えてというよりは、あくまでおやつとして考えた方がいいのでは、と思います。ダイエットしている気分になりにくい、というか。これだけで痩せるというのは難しいと思いました。（28才・女・自営業）
- 話題の商品なので飛びついて購入しました。腹持ちはいいので続けるのにそれほど苦ではありませんでした。ただ、夕食を豆乳クッキーに置き換えていたんですが、途中で美味しいとは思えなくなり、終盤は結構ストレスと戦いながらのダイエットでした。金額もわりとはったので、最後は意地ともったいないという思いから1ヶ月頑張りました。体重は2キロ減りました。あともう1カ月続けていたらもっと成果が出たかもしれないですが、ギブアップしました。（37才・女・主婦）
- はじめはおいしくてこれなら続けられると思ったけど、さすがに一週間もすると飽きた。しかも子供に「ママご飯食べないでおやつ食べてる」って言われ目標体重までできなかった。（32才・女・専業主婦）
- 2箱購入しお昼をクッキーにして約2週間･･･最初の3日で1.5kg減ったものの腹持ちが悪く3時間くらいで空腹に･･･。トータル変わらず１.5kg減。値段も高かったからがんばる気になっただけかも。（29才・女・主婦）
- 味も美味しいし、確かに腹持ちもいいけど、口コミほどの効果を感じられない。多分、普段からたくさんカロリーを取ってる人は一気に痩せられるんだろうけど、そのほかの人には劇的な効果は見られないと思う。（28才・女・派遣社員）
- 3箱まとめて買いましたが、すべて食べ終わっても効果は現れず。たくさんの水分と一緒に食べると、満腹感はありますが腹もちはあまりよくありません。味は大豆特有のもさもさ感があり、正直食べずらいです。価格が高いので、続けるのは困難です。（23才・女・OL）
- 期待していましたがこれだけでは全くお腹がいっぱいにならず、味もすぐに飽きてしまい結局おやつやデザート感覚になってしまいお財布だけがダイエットする結果になってしまいました。返金制度が空き袋も一緒に返品しないと適用されないのを知らず、とっておかなかったため悔しい思いをしました。（20才・女・大学生）
- 数年前に試してみたことがあります。価格は高いし、腹持ちは悪いしおすすめできません。私が購入したショップは返金制度がありましたが面倒すぎて。普通に玄米でも食べた方がよほど効果あります。（37才・女・専業主婦）
- こんだけ？というくらい小さなパッケージで、届いてから驚きました。大豆特有のボソボソ感があり、苦手なひとも多いかもしれません(私は平気でしたが)。たしかに水分と一緒にとると腹持ちはよかったですが、これを置き換え食にするのはあまりに量が少なく難しいと思います。また、値段は高いと思いました。（27才・女・会社員）
- 流行に乗って購入しましたが、すぐに飽きてしまうことと、満腹感が得られなくてイライラしてしまったので止めました。もっと水分を一緒に摂らないとだめだったのか？同じものを食べ続けるのは無理があるのかも。そもそもクッキーがあまり好きではない私が買うことが間違いだったようです。（35才・女。会社員）
- 甘いものを控えたいのに、クッキーだけだと全然おなかにたまらなくて他の甘いものを食べたくなります。ただ、返金の手続きはとても面倒でしたが、あっさり受け付けてくれたのでホっとしました。（36才・女・専業主婦）
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▼ネットで注文の場合
効果がない場合、返金システムあり（※但し条件があり）
摂取カロリーと消費カロリーをコントロールするというコンセプトでヤクルトヘルスフーズから発売されているダイエットドリンク。有名なマイクロダイエットやグローバルダイエットと同じように粉末を溶かして飲むタイプ。1食分169kcalでグルコマンナンなどの食物繊維と40種類以上の栄養素を配合。飲み方は、1日1食または2食をリエータにし、残りは通常の食事をする。水に溶かして混ぜるだけだとさらっとした食感に、シェイクするととろりとした食感になる。キャラメルモカ、バナナ、ストロベリー、抹茶ミルク、パイナップルヨーグルトなど、どれもおいしいと評判。さらにスープタイプの「リエータ スープ」も発売され、ますます食事代わりに続けやすくなった。また価格も定価15食分6,825円（1食あたり455円）とリーズナブルなので、負担なく続けられる。また楽天などでは、さらに安く購入できる。
- ドリンクタイプをシェイクする時、氷を2〜4個、一緒にシェイクするとザラザラ感がなくなりとても飲みやすくなります。個人的にはスープタイプの方が満腹感と満足感があり、好きです。(女)
- 職場で飲むのには個包装＆水で溶かせる此方が一番お手軽で助かります。味によって粉の溶けにくさや甘さに変化があるので、よく言えばバリエーションが楽しめる、悪く言えば好き嫌いが出来てしまう、という感じです。お腹保ちは良いのですが、数時間経つとお腹がゆるくなってトイレの回数が増える気が。お通じが良くなるのを望む人には良いかも知れませんが、それ以外だとちょっとキツイ…。でも栄養のバランスや満腹感はかなりおすすめのドリンクです。（28才・女・アルバイト）
- 水に溶かして飲むだけで楽で、マイクロダイエットに比べて値段が安く、味もリニューアルして増えて、かつ美味しくなったので満足です。（21才・女・大学生）
- ネット販売を利用すれば40％OFFもある。味もまあまあ、ドリンクタイプも冬はＨｏｔで美味しく飲める。1日2食を置き換え週2ｋｇは確実。普通食のとき食べ過ぎに注意！！！（56才・男・会社員）
- 味はおいしいが、満腹感が今ひとつな感じがしていました。しかし、ヨーグルトをスプーン2杯くらい入れてシェイクすると、ものすごい満腹感！普通にご飯を食べるよりもカロリーが抑えられるし、とてもいい方法を見つけました。（31才・女・専業主婦）
- マイクロダイエットを使っていたが、予定外に食べてしまった日に、高いマイクロを無駄にしてしまったという自己嫌悪でさらに食べてしまう、という超悪循環に陥ってた。精神的に辛くなり、安いリエータを試しに購入したところ、味も美味しいし安いし、変に焦らなくなって、1ヶ月で6キロ減りました♪（28才・女・会社役員）
- マイクロダイエットやDHCプロテインダイエットよりも安かったので一度試してみましたが、味はやや劣ります。他の方も書かれてますが粉っぽさは否めません。ただ、それほど「不味い」というほどではないので、慣れると続けるのにそれほどの苦痛はないです。値段の割に、たっぷり入っているのは嬉しい。（32・女・主婦）
- 以前マツキヨで安かったので購入。初めて挑戦したダイエット食品がリエータでした。満腹感が無く、水に溶かして飲むのは美味しくないので結局牛乳に溶かして飲みました。これに運動をプラスしたところ2週間で3キロほど減りましたが、もうやりません。（22才・女・会社員）
- ダイエットを始めようと思い、ネットで調べて目に付いたのがリエータでした。粉が溶けにくいのが気になりました。なかなか溶けてくれなくて粉っぽいまま飲むことになり私には合いませんでした。溶かして飲むダイエット食品は初めてなので、こういうものなのかもしれないんですけど…。（25才・女・フリーター）
- 粉っぽい!!!!!粉薬を飲んでる・・・とまでは言いませんが、ザラザラした触感？のどごし？が苦手な私にはこれは無理！甘すぎる味もちょっと。（26才・女・専業主婦）
- ダイエットドリンクにしては味は良い。ただ満腹感というより、食後にお腹が張って大変。グルコマンナンのせい？ガスが出て仕事に差し支えるので3日でリタイア。誰にも会わないで続けられる人にはおすすめです。（39才・女・大学職員）
- 味はまぁまぁで、量も多いのですが、2時間たったらお腹がすいてくる・・・。もうちょっと腹持ちが良かったらなぁって感じです。私はドリンクよりスープ派です。（26才・女・会社員）
- 皆さんおいしいと書かれていますが、私はえっ!？でした。ふつうのダイエット食品ってあれより美味しくないんですね。私は二度と食べたくないです。（40才・女・専業主婦）
- ドリンクタイプは美味しいけれど、スープタイプが不味すぎです。一口飲んであまりの不味さにギブアップ。しばらく気分が悪かったので、食欲撃退にはいいのかも（＾＾；）（43才・女・主婦）
- 値段が安い分、栄養素はマイクロダイエットなどに比べて効果が落ちる。（37才・女・主婦）
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| 続けやすさ | |
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1食分（約170kcal）に50種類以上の栄養素が含まれているシェイク型ダイエットドリンク。1日に1食または2食をマイクロダイエットにし、残りは通常の食事をする生活を2〜8週間ほど続ける。味はストロベリー・バナナ・ココアなど7種類。
そのほか、コーンやロブスターなどのスープ類や、牛すき焼き風セット、チキンクリーム煮、麻婆豆腐など和･洋・中のレトルトダイエット食品、麺類などもラインナップに加わり、飽きないよう工夫されている。効果については他のダイエット食品に比べ満足度が高く、本格的にダイエットしたい人にオススメ。
ドリンクタイプの価格は1箱14食入で17,640円（1食あたり1,260円）。4箱購入すると1箱無料になる。
- 以前クッキーの置き換えダイエットをしていましたが、すぐにおなかが減るのとあきるのとで続きませんでした。価格は非常に高いですが高いだけの値打はあり、栄養面でも安心して続けられています。好きなものを自分で選んで買えるので私は続けられています。ドリンクのココアは本当においしい！高いですがその分絶対に成功させなきゃ！と意識は保てるので、今まですぐ挫折してきた私にはいいです。またコールセンターの対応が素晴らしく、ダイエットに関する様々なことに相談にのってくれます。私はつらくなったり、停滞期に悩んだりするとすぐ電話してアドバイスをもらいました。最後までトータルサポートしてくれるのは魅力的です。（24才・女・会社員）
- ジュースはとてもおいしくて、金銭的なことを抜きにすれば本当に続けやすい味です。スープは個人的に不味かったです。ただ、口に合わないものは、取り替えてもらえたりするサービスもあり、大変助かりました。続けられなかったのは、ホントに金銭的な事情のみです（今はもう少し安い置き換えダイエット食で続けています）でも、私に置き換えダイエットの習慣を与えてくれたキッカケはこの商品なので、そこはすごく感謝しています。（32才・女。主婦）
- 美味しくて続けることができ、2ヶ月で目標の10kgの減量に成功しました。（40才・男・会社員）
- 値段的にかなり高いので、意地でも別のものを食べないようにしようという信念が持てるように思いました。実際に味や腹持ちはリエータなどの別の商品とかわらないとおもいました(値段はぜんぜんちがいます) ただ、やはり栄養成分をみると違うように思います。（27才・女・派遣会社内勤）
- 3年前の夏に始めて1ヶ月半で5キロ落とし、マイクロを飲み終わった頃には食生活のリズム（夕飯はごく少量）ができていたし、合わせて運動もしていたので、その後も減量していきました。今は12キロ減を維持しています。マイクロは飲んでからすぐにお腹はすき始めるけど、ダイエットは努力＆我慢無しには成功しません。栄養価が高いマイクロはお勧めです。（47才・女・会社員）
- 1ヶ月で4kg痩せました。リバウンドなしです！1食当たり高いですが、栄養価がしっかりしていて真剣にダイエットを考えている人には合うと思います。その前にはクッキーなど試しましたが、なぜかお菓子代わりになってしまい・・。にがりは痩せなかったです。そこで毎日の生活習慣を見直し、運動と合せてマイクロダイエットを利用しました。結果も出たので私にはピッタリでしたが、味に慣れるのに少し時間がかかりました（笑）（29才・女・教師）
- 妹が使用していましたが、これだけでは絶対におなかがすくので困っていました。みんな高価なので意地になって食べないだけ。そのときはやせてもリバウンドもあると思います。（40才・女・専業主婦）
- 運動（筋トレと有酸素を適度に）をしながらやると、それなりの効果がでますが、めまいがする。公式サイトにも、めまいの症状について記述してあり、その通りに水分も十分に摂取したけれど、改善しないです。（40才・女・専業主婦）
- 2週間で2キロ落ちました。終了して2ヶ月、今も体重キープしています。マイクロ以外の通常食を500キロカロリーにおさえるのですが、そうしたら誰だって体重落ちると思います。要は、マイクロだけじゃ痩せない、自己努力も必要ということです。（40才・女・専業主婦）
- とにかく１食あたりの金額が高い。味は色々あるので飽きなくて思ったよりおいしい。ただしスープタイプは粉っぽくイマイチ。1ヶ月一日一食ずつ食べて-2kg。（37才・女・会社員）
- ドリンクタイプ以外はまずくてちょっと続けられなかった。リゾットなど全てをドリンクタイプに替えてもらった。対応はよかったです。（32才・男・会社員）
- 効果は出ましたが、値段が高くて続けられなくなってしまいました。もう少し安かったらいいのに・・・（25才・女・会社員）
- みなさん書いていますが、やはり値段は高いと思います。私が試した事があるのはコールドドリンク(ココア味)とスープ(コーン)ですが、ココアの方は粉っぽいけどまあまあいけますが、スープは正直おいしくないと思います。金銭的にも続かないので、やめてしまいました。（28才・女・会社員）
- 結婚式の前に3ヶ月で10キロ落としました。１日2食をマイクロにしました。確かに体重は落ちましたが、その後代謝が落ち、体の冷え症になり元に戻るのに数年かかりました。同じ経験をした友人も数人います。一時的な体重コントロールにはいいかもしれませんが、後々の事もよく考えて利用したほうが良いと思います。（40才・女・講師）
- 3か月ほど朝夜2食置き換えで行いました。効果は49キロ→42キロで、体の小さい私にはかなり効果もありました。ただ、ストレスか栄養不足か分かりませんが生理が止まり、病院でホルモン注射をされました。危なかったです。病院の先生曰く東洋人は成長が遅く25歳くらいまではあまりダイエットしないように、とのことでした…。今は健康的に食事量の調節だけで42キロを保っています。（21才・女・学生）
- 毎回毎回同じような物足りない食事。このダイエットは割高なお金を払った上に食事の楽しみを犠牲にしなくてはならず私にはあわない…。寒天やお酢で工夫をすれば美味しさを楽しめるダイエットのが全然良い。効果も疑問でした。（女）
- 値段相応の効果は出ると思います。高いから絶対に妥協できないという所もあると思いますけど（笑）。私は2箱で3kg減りました。体の調子も良くなったしお通じも良かったです。ただ続けるだけの経済力が無いので断念。もっと安ければいいのに･･･（35才・女・会社員）
- やっぱり高いなりに効果はでます。最低1ヶ月続けないと効果はでませんけど。でも値段が高くて続けるのがきついです。結局やせられても飲み続けないと体重を維持できないため経済的に余裕がある人じゃないと飲み続けるのは無理かも。（28才・女・会社員）
| 総合 |  |
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| ダイエット効果 | |
| 続けやすさ | |
| 健康的 | |
| コストパフォーマンス |  |
| 話題性 | |
2箱購入で代謝バスソルトプレゼント
テレビ番組などでも取り上げられ、話題となった寒天ダイエット。ダイエットのしかたは簡単で、寒天を食事前に摂取するだけというダイエット法。カロリーゼロの寒天を食事前にお腹に入れることで、満腹感を与えカロリーコントロールに役立つ。寒天には主に、食物繊維が余分な脂肪や糖分を体外に排出してくれる効果と、胃の中で膨張して食べ過ぎを抑制してくれる効果がある。また寒天の食物繊維には脂肪を燃焼させ、基礎代謝を10〜20％アップさせるという学説もあるほど。このほか、高血圧や糖尿病を改善し、コレステロール値を下げる働きも実証されている。
摂取法として最も簡単なのは、粉寒天をお茶やコーヒーなど熱い飲み物に溶かして飲む方法。他に、粉寒天や棒寒天をシチューやスープの中に入れて調理したり、お米と一緒に入れて炊くなどの方法もある。また寒天を用いたレシピとしてゼリーがあるが、ゼリーは作り方も非常に簡単で、砂糖を使わずに作れば安くておいしいダイエット食品になる。トマト寒天、牛乳寒天などを作ってみるのもおすすめ。
価格は1kgで5,000円程度。
- ジュースやコーヒーを固めて寒天ゼリーを作って食べています。満腹感も得られるし、お通じが良くなるので続けるうちに体もスッキリしてきます。私はコーヒーが好きなので、特にコーヒーゼリーのようにして毎日食べ続けています。（24才・女・専業主婦）
- 食べ応えがあって、満足感がでる。主に牛乳を加えてミルクかんに。食後物足りないとき、小腹が減ったときに食べています。あえて少量の砂糖を入れて満足感を出すとグッド。（29才・女・アルバイト）
- プロテインは失敗でしたが…寒天ダイエットは月2kgペースで痩せました。意識して、夜は牛乳寒天にしました。砂糖抜きなので良いです。腹持ちも良かったです！（27才・女・会社員）
- 寒天を冷蔵庫で冷やして固めた上に市販のアイスを乗せてよく食べています。結構お腹が満腹になるし、お通じもかなりいいです。私は、これで二週間−3ｋｇ痩せました。お腹の辺りが気になってきたら、即効き目ありです。（24才・女・銀行員）
- 私はコーヒーや紅茶に粉寒天を一回に2g程入れて一日に4〜5杯は飲んでます。仕事中空腹感を紛らわす為にと始めたのですが、便秘症で苦しんでいた今までが不思議なほどお通じが良くなりました。（30才・女・派遣）
- 私は飲み物ではなく炊飯の時にちぎって入れて一緒に炊いて食べていました。水を飲みながら食べていましたが満腹感もあってご飯の味も変わりません。腹持ちもよいし、炊飯器に入れるだけなので手間無しです。（30才・女・専業主婦）
- 私も最初は痩せました。。。ただ寒天ダイエットを続けられるかと言えば無理。確かにお腹は膨れるけど、それ以上に飽きる。その後結局リバウンドして前以上の体重になってしまった。もっと続けられるものを選ばないと駄目だと実感。（35才・女・パート）
- 毎朝、ホットコーヒーに粉末寒天をティースプーン1杯ほど入れて、飲んでいました。朝からブルーになるくらい粉っぽくて、むせるむせる。効果も全くみられず、諦めました。どこに効くのか理解不能のダイエット食品でした。（32才・女・パート）
- 食物繊維が多いので便秘にも効くかと思ったけど、相変わらず便秘です。（20才・女・学生）
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黒酢を摂取するには、黒酢そのもの、黒酢飲料、黒酢が苦手な方も飲めるサプリメントなどがある。黒酢に含まれるリジンという成分が脂肪分解を促進してくれる。また、黒酢はアミノ酸の宝庫で、その効果はダイエットだけでなく、便秘解消・疲労回復・血液サラサラ・精神安定・美肌などと、とても優秀な食品。黒酢を摂取後、運動をすると、効率よく脂肪を燃焼してくれ効果が高まる。ただ、あくまでも「体の内側からキレイになった結果、痩せる」という順序で、ダイエットの即効性には疑問の声もある。
- 黒酢は食後より食前に飲む方が効果が高いと言われてます。利尿作用もあるのか、トイレに行く回数が増えました。むくみもマシになり、デトックスされているような気がします。（32才・女・主婦）
- 日中デスクワーク、夜に工場で流れ作業(過酷!)の二足ワラジを４ヶ月ほどしていた頃愛用。ペットボトルに薄めて携帯。1L/日。美味しいと思う事はなかったけど、水分補給のつもりで飲み続けた。労働量の多さもあるけど、疲れ知らずの体のまま3キロシェイプできた。（39才・女・派遣）
- 1日15ｍｌを１年以上続けてます。3か月目くらいから効果がでてきました。体重が減るだけじゃなくてお腹まわりの肉がとれるのがうれしい。別に飲まなくてもお寿司や酢のもの、揚げ物にちょっとかける、餃子など様々な形で摂取できるのが便利。普段の食生活の中で自然な形で健康になれるのがいいね（30才・女）
- 以前から定期的に飲んでたけど、一日15mlを3週間続けると内臓脂肪が減るって証明されたとニュースが出てから毎日飲むようにしてます。2か月続けたけど、ぽっこりお腹が少しへこんだと実感してます。薬嫌いの私には助かる。（30才・男・会社員）
- 昔飲んで苦手でしたが、最近はブームのおかげで、果実ジュースみたいな黒酢が増えてきて、百貨店でもスーパーでも購入できます。最近はミツカンのカシス＆ブルーベリー味を飲んでいます。殆どクセもないし、カロリーが抑えられています。（33才・女・派遣社員）
- 黒酢にもピンからキリまであるので何種類か試しましたが、値段が高めのものは酢特有のクセや飲みにくさがなく美味しいので、今も続けられています。冷え性の体質が改善されて、夏でも汗をかきにくかったのですが、とても新陳代謝が活発になり汗をかきやすくなり、手足の冷たさも感じなくなりました。（28才・女・自営業）
- 便の出が良くなったなぁ〜と思っていたら、少し量を多めに飲んだ日、胃腸を壊して下痢しました。胃腸の弱い人は量を控えたり食後に飲むなどの注意が必要なようです。（31才・女・主婦）
- 黒酢って本当にダイエット効果があるんでしょうか？私も無理して飲みましたが、1カ月間体重変わらず。単純に飲んでも意味ないのでは？と思い始めています。（24才・女・会社員）
- まずい。むせて飲みにくい。（22才・女・アルバイト）
- 黒酢を飲むだけで痩せるのかは疑問。1ヶ月以上飲んでいるけど効果はよくわからない。（38才・女・主婦）
| 総合 |  |
|---|---|
| ダイエット効果 |  |
| 続けやすさ | |
| 健康的 | |
| コストパフォーマンス | |
| 話題性 | |
豆乳ダイエットクッキーや美顔器「エステナードソニック」で有名な健康コーポレーションが販売するボディ・スリミングマシン。1秒間に100万回の振動を与える超音波と、微弱な電気刺激で筋肉の発達を促すEMS機能を搭載し、「振動作用」「温熱作用」「洗浄作用」の三つの作用で、肌のマッサージや老廃物の排泄、摩擦熱による高い脂肪燃焼効果を期待できる。
利用時は、超音波やEMSの働きを高めるために、天然ハーブ等を配合したボディ用マッサージジェル「ボニックジェル」との併用が基本。また、本体は充電式で防水仕様となっているため、入浴中や入浴後のボディケアの一環としてダイエットを行うことができる。
オンラインでボニック本体とボニックジェルがセットになった3ヶ月間の継続プランを申込むと、通常25,000円の本体が980円に、7,800円のジェルが4,980円になるほか、1カ月に2本以上ジェルを購入することで2本目以降のジェルが2,980円となる。
夏に向けての集中ケアにトライしたいという人や、エステのスリミングマッサージは高くて続かないという人は、他のダイエットマシンと比較すると初期費用が圧倒的に安く、プランが充実しているボニックを試してみると良いだろう。
| 価格 | 【3ヶ月継続プラン】
※3ヶ月継続プランはボニックジェル3回以上の継続購入が条件 【個別購入】
|
|---|---|
| 送料 | 全国一律630円（ボニックジェルの定期購入2本以上で送料無料） |
| 支払方法 | 代金引換、クレジットカード |
| 電源 | 充電式 |
| 使用目安 | 1部位につき5分間 |
| ここに注目！ | 3ヶ月継続プランの申し込みで本体：25,000円→980円、ジェル：7,800円→4,980円（※2本目以降2,940円） |
- 目に見えて太ってる体系ではありませんが、お腹だけがぽっこりしているのがずっと気になっていてこの商品のキャッチと価格の安さに惹かれ購入。使い始めて1ヵ月程度ですが効果が少しずつ出て来てます。時間をかけずにできるのも面倒くさがりの私にとってはありがたいです。（29才・女・会社員）
- ダイエットマシンをいろいろ調べ、比較した結果、EMSと超音波機能搭載でこの価格というのは破格だったので購入しました。ジェル代がネックですが3カ月終わってしまえばジェルなしでもいいと思いますし、それでも充分効果があると思います。私は間食を辞め、ボニックを使い3カ月で5kg落ちました。（34才・女・会社員）
その他のダイエット食品の口コミ
- ラクトフェリン（ライオン）
- １０日間お試しで試しましたが、体重よりも体脂肪に効果を感じました。食事等は制限せず、運動も増やしませんでしたので、効果有りなんじゃないかと思います。お通じも良くなる感じです。人によって効果が違うかもしれませんが、薬局で売られている内臓脂肪に効くというものよりも効果を感じます。（41才・男・会社員）
- まだ服用して1カ月弱ですが、早い段階で体重が2kg落ちました。中高年のメタボ対策、お通じに効果があるらしいです。（45才・女・派遣社員）
- ダイエット食品は謎のメーカーも多いのでライオンという安心感があります。確かにダイエット効果はあり、私は1カ月で3kg落ちました。このまま継続したいと思ってます。（40才・男・会社員）
- お通じはとっても良くなりました、お試しの短い期間でしたがダイエット効果を実感。でも価格が高いので続けられませんでした、また勧誘の電話が何度かありました、これもマイナス。（42才・女・専業主婦）
- カミングダイエット
- ダイエット食品というとまずいものが美味しいですがこれは日清食品が作っているだけあって美味しい。価格は安いという訳ではありませんが私は2週間で3kg落とせたので満足しています。（28才・女・会社員）
- 「よく噛んで食べるから満腹感を得られる」と言っている割には、思ったほど歯ごたえもなく、ちょっと噛むと呑み込めてしまいます。味は確かにおいしいですが、コストパフォーマンスを考えてもリピートはないと思います。（30才・女・会社員）
- 美味しいと書いている人がいますが、カップヌードルのような味だと思ったら大間違い。。。正直全然美味しくないですよ。私は買って2食食べて残りは結局食べる気がせず捨ててしまいました。。。個人的にはダイエット食品の中で最も失敗したものの一つです。（33才・女・会社員）
- グローバルダイエット
- 初めてグローバルのダイエット向け食品を購入。なぜなら、目新しいレンジケーキと言う商品を見つけたからです。カップに入れてレンジでチンするだけ、ケーキと言うよりも蒸しパンです。甘さも程よく、変な粉っぽさはありません。プレーン・かぼちゃ・ココア味があります。一食は200カロリー以下、もちろんビタミンやミネラルなども配合です。ドリンク、スープ、クッキーや麺類といろいろ他社製品を試しましたが、満腹感は感じられるし、手軽で良いかも。（43才・女・専業主婦）
- 今回久しぶりに、新しく改良されたという「スリムトップスシンバイオ」を購入しました。しかし、美味しく改良されたと言っても、粉っぽさと味の薄さは変わらないと思いました。高くても、マイクロダイエットのほうが美味しいと思います。好みの問題かも知れませんが…。（47才・女・派遣社員）
- 20代の頃、初めてダイエット食品を使用したのがグローバルでした。朝食抜きのお昼グローバル、夕食は低カロリーの食事で頑張りました。2週間目からあの独特の豆乳の粉臭さが我慢できなく、2ヶ月頑張らないといけないのを1ヶ月でギブ。何の変化も見られなかったと思っていたら止めた1ヶ月後に生理が止まってしまい、友達にも病気したの？と言われる程（-8キロ減）痩せました。痩せたのはすごかったけど健康的に痩せれなかったのがくやしいです。やはり根気と栄養管理が必要ですね。（34才・女・事務職）
- いろんな味があるから飽きないとは思うけど満腹感が足りない。2時間くらいでお腹がすく。（36才・女・パート）
- 以前、ココア味のドリンクに挑戦。夕食をドリンクに置き換えて1ヶ月で3キロやせましたが、味は金額がお高い分、マイクロダイエットの方がかなり上でした。おなかのすき具合も全然違う。やはりダイエットは、こういったものに頼るのではなく、力を借りる気持ちで望まないと、やせてもすぐ元にに戻ります。（32才・女・主婦）
- スリムパックなど昔から何度か挑戦したけれどとにかく不味い。改良されておいしくなったって聞くたびに試してみたけど飲みきったことがない。粉っぽいし溶けにくいので口直しが欲しくなる。（39才・女・会社員）
- 初めて2週間で効果がありましたが、驚くほどは痩せませんでした。食べてしばらくするとお腹が減り、セットのクッキーやココアをどんどん食べてしまい、太るでもなく痩せるでもなく、高いおやつを買った感じでした。（32才・女・専業主婦）
- パステルゼリー
- 置き換え食品をいろいろ試した中で効果があったのがこれ。4カ月で12キロ落とし、その後も維持してます。味のバリエーションで苦手なものもあったけど、食感、満腹感、腹もちは断トツ。でもさすがに途中で飽きがきますが、ナタデココやソース、シリアルなどトッピングしてアレンジできるので続けられました。値段が結構お高めなので短期集中ダイエット向きです。（46才・女・パート）
- 味は甘めですが、デザート感覚で食べれます。プチシェイクは量が少ないし、リエータはあの味であの量を飲むのはチョット大変でしたが、これなら続けられそうです。今はじめて1週間ですが、1.5kg落ちました。当然といえば当然ですが、続ければ効果も期待できます。（28才・女・会社員）
- ヒルズダイエットのパステルゼリー。「おいしい」と宣伝されていましたが、甘党の方にはいいのかもしれませんが、私はブニュっとした食感と、口の奥に残る人工的な甘さに耐えられませんでした。 高かったから続けてはいますが、コレを食べるより断食のほうが気分が楽です。 量が多いのも売りのようですが、あの甘さをこんなに食べるのは憂鬱。（23才・女・事務員）
- コントレックス
- 確かに飲み続けていると、便通が良くなり、お腹周りがすっきりしてきました。硬水に慣れるまでは、七転八倒でしたが、慣れると楽に飲めるようになりました。便通だけでなく、お肌の調子も良くなったように感じられます。（37才・女・家事手伝い）
- 硬水なので飲みなれるまで時間はかかりましたが、何か食べたいな〜と口寂しくなったらすぐに飲んでいました。2,3日で1キロ減でその後も無理なく体調が良い気がしました。（34才・女・専業主婦）
- ボディフィットダイエット(ベルメゾン)
- サンプルを飲んで、とても美味しかったので注文しました。綺麗に溶けるし、文句なく美味しいし、値段もまぁまぁ適正かな？これなら続けられそうです☆（43才・女・主婦）
- アルファリポ酸（DHC）
- DHCのアルファリポ酸とフォースリーンを併用して１ヶ月で4キロやせた。DHCはキャンペーンの時は定価よりかなり安くなるのでそのときを狙って大量に買います。（20才・女・大学生）
- VAAM
- 私は運動前にVAAMの粉末を水に溶かして飲んでいます、運動中はVAAM waterです。特に粉末の方は、運動中、体が熱くなり、汗がすごくでます。スポーツを続けてきて、それでかなりやせました。とてもお勧めです！！！（26才・女・会社員）
- まんぷくダイエット
- 玄米の雑炊やリゾット、カレー等とおからクッキーがレトルトパックになった8日分。ご飯が大好きなので3食共にしっかり食べられたことでストレス無く3キロ減りました。価格がもう少し安いと良いけど・・・。何かのイベント前はコレを使えば鬼に金棒だと思ってます。（37才・女・パート）
- SlimUpSlimスープ＆クラッカー
- 栄養素も十分だし、スープタイプは体を冷やさないので置き換え食のイチオシです。説明書通りだと味が濃いので薄めにして飲むのをおすすめします。クラッカーを砕いてスープに浮かして食べるとかなり満腹感あり。ただ、トマト味はお湯に溶かす瞬間に臭くて気になります。（39 才・女・大学職員）
- スープにクラッカーが付いていて、さらにコラーゲンなどの美容成分も入っている点は良いのですが、スープの味が若干薬品っぽいのと、クラッカーが固く、量的にも満足できないのが難点。クラッカーにもう少しボリュームがないと他にも食べてしまって逆効果になりそうです。（27才・女・専業主婦）
- プチシリアル（オルビス）
- 化粧品会社オルビスが出している置き換え食品。味は普通です。値段はちょっと高め。トランス脂肪が使われているので長期続けるのはダイエットとしていかがなものでしょう。類似商で廉価なものも沢山出てきているし魅力ないですね。（37才・女・専業主婦）
- プチチャウダー（オルビス）
- オルビスのダイエット食品はわりと美味しいものが多いですが、これは駄目でした…。なかなか粉が溶けず、味も美味しいものではなかったです。とても食べれず捨ててしまいました。もっと改善してほしいです。（29才・女・事務）
- ボノラート
- 質の良い栄養素が集まって出来た食品。栄養素の力で脂肪を燃やすらしいのです。短期集中コースでやると、4日分で￥8,800。少々お高い感じはしますが、健康面でのサポートがばっちりなので安心して使えます。（28才・女）
- 栄養成分がいいし、添加物もなくかなり健康的で良心的な商品。きちんと見た目に痩せられるという点では真にダイエットが出来ると言える。けれど独特の牛乳臭さと小麦粉のような？粉っぽさ、ダマになりやすさが人によっては好き嫌いの分かれるところ。（32才・女・販売員）
- やずや 雑穀畑
- ローカロリーだけれどもミネラルやカルシウム・食物繊維が豊富に含まれていて、続けることで健康的にダイエットできそう♪（43才・女・専業主婦）
- 美味しい。サクサクしていてそのままでも美味しいが、同社から出ているスープに浸して食べるとほんとに満足感が得られる。スープもエスニック風や韓国風など飽きさせないように工夫されていて味もよい。スープの値段が結構高い。もう少し安ければ続けたいところだが。（57才・女・パート）
- 「おきかえダイエット」というネーミングで、一食を雑穀畑に置き換えるもの。私は昼食に雑穀畑をスープに入れ雑炊のようにして食べていました。体重は全然変化ありませんでした。割引価格で３ヶ月間届くコースを申し込んだため、まだ沢山残っています。飽きてくるしウンザリです。（49才・女・会社員）
- グルセルナSR
- 薬局で勧められたので飲んでみました。腹持ちが良く、パックジュースなので飲みたいときに手軽に飲めるのが良いです。ちょっと甘すぎる気がしますが、甘いものが好きな私にはちょうど良いです。夕食を食べ過ぎた翌日のカロリーを控えたい時などに使ってみようと思います。（36才・男・会社員）
- フルグラ（カルビー）
- 朝食やおやつとして手軽に食べられ、価格もお手頃です。7食分くらいで400円くらい。他のシリアルと違う点は、ふすまが入っているので便通がよくなる、他にもフルーツや穀類がたっぷり入っている、甘すぎない、鉄分やビタミン類が入っている。とても健康的です。定番のもののほかに季節限定の味が出るので飽きないです。無理な置き換えダイエットとか高価なサプリとかに手を出す前に試してみてほしいです。ただし、朝食として食べる続けるにはたんぱく質不足になりがちなので、私は卵とか豆腐、肉を添えるようにしています。（34才・女・会社員）
- おからせんべい 匠
- おからを使ったダイエットッキーは多いですが、トランス脂肪などが入っているものが多く長い目で見るとダイエットになりません。これはおからと米なので日本人の体に合っているようです。味も4種類あって美味しく続けられます。（女・専業主婦）
- クリーム玄米ブラン（アサヒフードヘルスケア）
- お菓子と変わらない感覚で食べると、ビタミン、ミネラル、食物繊維がとれます。ボリュームがあるので、忙しいときのご飯代わりにもオススメ。味のバリエーションが豊富なので、毎日食べても飽きません。（23才・女・大学院生）
- 酒粕
- TV番組で話題になっていたので、粕汁や甘酒を食べる機会を増やしてみました。凄くダイエット効果が強いわけではないのでしょうが、お腹保ちがよいのと、カラダがぽかぽかするので冬の代謝アップ対策に良さそうです。（28才・女・アルバイト）
- 朝バナナ
- 朝バナナと水で30分経過後から通常に何でも食べていいというもの。快便になるし、身体がすっきりします！便秘解消、減量に最適です。（30才・女・専業主婦）
- グレープフルーツ
- ぽっちゃりしていた友達が、毎朝１個のグレープフルーツでホッソリなっていたので超びっくり!!早速私も実践したのですが、さすがに朝からグレープ１個を食べるのは辛く、断念しました。でも友達は本当にスッキリしていたので、朝から苦みとすっぱさが気にならない方にはお勧めだと思います。（38才・女・主婦）
- 豆腐とメカブ
- 夕飯の前に豆腐1／2丁に味付きメカブをかけて食べ、その後通常の夕飯を量を少なくして摂ります。結構豆腐でお腹がいっぱいになるので、夕飯の量を難なく減らせます。私はこれで10キロ以上減量出来ました。食べたいものを少量でも食べられるので、ストレスは溜まりません。ただ、家での食事にしか出来ないし、止めたらリバウンドしました。（47才・女・専業主婦）
- 豆腐
- 水を切って挽肉の代用品にしてます。ハンバーグにしたりシューマイにしたり。おからでもできます。味付けを濃くしたりスパイスをきかせたりすれば安いお豆腐でもおいしく食べられます。ただし、水分が多いお豆腐だと水を切ったらぺっちゃんこということも…。挽肉を少し混ぜるとお肉っぽさがアップしていいです！凍らせると高野豆腐にもなるし、常備しておくと使えますね！（29才・女・会社員）
- さつまいも
- ダイエットというより便秘に聞くという感じですが。便秘で体重が変わってしまうという人にはオススメ。うちは子供が便秘しないためにもたまに食べさせますが、ほど良い甘さと、かなりの満腹感に加えて次の日はおなかの中からすっきりです。主人にも食べさせますが次の日はトイレの回数を報告してくるほどです。笑
- スリムキープ（オルビス）
- オルビッスショップの店員さんによると、食事30分前に飲むのが理想的だそうです。食事30分前を狙うのはなかなか難しい点がマイナス1点の理由です。しかし食直前でも大丈夫とのことだったので大体直前に服用しています。飲み込むタイプのサプリメントで味はほとんど感じません。しいて言うなら、漢方薬みたいな味がかすかにします。とても飲みやすいです。ポーチにしのばせておいていつでも飲めるので、続けやすいと思います。（41才・女・看護師）
- キャベツ
- 晩ご飯のメインに毎回大量の千切りキャベツを添えた。料理に合わせドレッシングを代えたので、毎日飽きる事なく食べられた。ドレッシングにもよるが夕飯のカロリーは減ったが、ダイエットとして即効性は感じ難い。ただ便秘解消や美肌効果はかなり表れたし、持続はし易いかと。（29才・女・主婦）
- 食事の前に生キャベツを食べるようにしています。それだけで満腹感が得られ、食べる量を減らすことができます。手軽に始められるので、ぜひ試してみて下さい！（16才・女・高校生）
- 炭水化物をキャベツに置き換えるダイエットをしました。体重の減少は少しでしたが、お通じがよくなって、下っ腹のポッコリがなくなりました。（25才・女）
- 食事バランス
- 朝は好きなもの。昼は和食系。夜は質素にを頭にいれ、一日に梅干し一個、納豆（豆でもよい）、海藻類、貝類を必ず取り入れたら一ヶ月で4キロ落ちた。（36才・女・求職中）
- 漢方薬
- 防風通聖散という漢方薬を飲んでいます。お腹の脂肪を取ったり、便秘解消の効果があり、健康的にダイエットをしている気分がします。（33才・女・派遣社員）
- ７日間スープダイエット
- 別名、JMダイエット。何日目に何を食べるか全て決まっています。毎日野菜スープは食べますが。母と妹と一緒に試しましたが本当に体重だけでなく体脂肪率も減っていたので感激しました。まあ、長期間続けられるダイエット法ではないですが、太り気味？と思ったときに実行するのはOKだと思います。（37才・女・専業主婦）
- 豆乳
- 夕食は豆乳に野菜ジュースを同量混ぜて飲む。簡単で経済的。その上栄養価もばっちり。お腹にもたまるので間食したくなったときに飲んでも。便秘も解消できます。（35才・女・主婦）
- 最近豆乳の効能が見直されています。80Kcalで一日分の栄養素が取れる高機能豆乳飲料も発売から1年で4万6千パックを販売する等、人気を呼んでいるようです。
- バナナ酢
- 酢をとると体にいいとわかっていても、なかなか使いづらいと調味料ですよね。バナナと砂糖を酢につけこむんで、水で割って飲むととても、美味しいです。快腸になるし、むくみもとれて、お勧めです。（29才・女・会社受付）
- 野菜をとる
- 費用をかけたくないので、蒸野菜にポン酢やお塩で食べています。煮るよりも栄養価が落ちずに、かけるソースで味の変化もつけれるのでお勧めです。ティファールのスチームクッカーで調理しています。（34才・女・会社員）
- 野菜を多めに取るように心がけ、外食を避けました。そのため職場にもお弁当を持っていくようにしたのですが、それだけでやせてきました。お通じもよくなってきたので本当に健康的です。（36才・女・団体職員）
- からだ環境ダイエット
- 大正製薬からの販売でドリンクタイプですが、抹茶や栗など、和のテイストで新鮮です。味も美味しいです。ただ・・・味が和だけで４種類ということもあって、長期になると飽きてしまいそうです。（28才・女・専業主婦）
- Q10＋Lカルニチン（ピアセル）
- コエンザイムQ10が100�咫�Lカルニチン、さらにアスタキサンチンまで配合されていて、なんと、980円で購入しました。かなりお買い得です。品質も製薬会社なので信頼できます。でも1日３粒ではなく、1粒だったら良かったのに！（39才・女・専業主婦）
- 明治 プロテインダイエット「パーフェクトプラス」
- シェイクが大袋なのでコスパが良いです！ 牛乳で割るのでカロリーは少し高めですが、味もおいしく続け安いです。家に常備しています。ビスケットもブームになったおからクッキーなどより、甘みがありお菓子の味がきちんとするので満足感が高いです。（27才・女・フリーター）
- 明治のプロテインダイエット、お買い得パックのココア味を飲んでいました。1日1食を置き換えていたのですが、大食漢の私には1杯では足らず1度に2杯は飲み、お腹が空いたときも飲んでいました。粉っぽさは特に気になりませんでしたが、牛乳と混ざりにくく苦労しました。冬だったのでホットにして飲んでいたのですが、味は本当に美味しかったです。3ヶ月程続けましたが、残念ながら効果は出ませんでした。（38才・女・主婦）
- ダイエットビスケット（明治製菓）
- 1袋6枚入り、100キロカロリー。砂糖を使っていないので、いつも食べていますが、口の中に入れた瞬間、溶けてしまうような感じなので、はっきりとした食感は望めません。（25才・女）
- プロテインダイエット（DHC）
- お弁当をこれに置換えました。ストン！と体重が落ちました。牛乳と混ぜて200kcal位。１つ400kcalもある菓子パンには怖くて手が出なくなりました。ダイエットするなら意識改革が必要です。（46才・女・会社員）
- ドラックストアで購入してお昼に置き換えダイエットしてます。コツは、食後に軽いストレッチをすることです。食事制限をしているはずなのに、プロエインダイエットの粉末自体が栄養とバランスを考えて作られているからか、体力も落ちず、かえって力がみなぎっているような気がします。体重に劇的な変化はないですが、健康的にコツコツ痩せていける気がします。（31才・女・パート）
- 朝食をプロテインダイエットにして1ヶ月続けたら1.5キロやせました（運動も少ししましたが）。無理なダイエットではなく、栄養を取りながらやせるという方法なので安心です。味はヨーグルト・チョコ・ストロベリーと3種類あり、意外とおいしい。価格も30袋で3000円くらいなので安いです。（33才・女・パート）
- DHCのプロテインダイエット「ぷるぷるムース」オレンジ、パイン、マンゴー、アップル、ストロベリーの5種類のフルーツ味がそれぞれ１袋ずつ合計5袋入っています。まだ2種類の味しか食べていませんが、美味しさとその満腹感に驚き。大抵の事では食欲が低下せず、何か食べると、かえって呼び水となってしまうような食いしん坊の私ですが、食べてほどなく何も要らない、食べ物の事は考えられないと思うほどでした。私より食い意地が張ってない人は、一袋を１回で消化するのはツライかもしれません。事実、私も２袋目の時は２度に分けて食しました。（保存は密閉容器に入れ冷蔵庫保管し、同日中に食べましたが、メーカー的にはあまり推奨しない方法かもしれません。）その位の満腹感が私にはありました。(44才・女)
- 1日1〜2食のおきかえです。仕事をしながらの2食おきかえは結構ハードなものがありますが、開始して3週間、2．5キロ減です。コストは結構いっちゃいますが、普段の食事をローカロリーにできない私にはむいているのかと思いますし、やはり夜をおきかえることで、効果がでやすいと思います。（37才・女・会社員）
- 結婚式前に痩せたくて購入しました。昼か夜に飲んでいましたが、おいしくなくて飲むのが苦痛でした。妙に甘ったるくて、口の中や周りがベタベタするのが嫌でした。箱買いしましたが、半分くらい飲んだところでやめてしまいました。（26才・女・事務職）
- 期間限定でキャンペーン価格で購入。手軽ではあるけれど、私には合いませんでした。粉っぽくて不味い。一食をこちらに置き換えて試しましたが、半分位未使用で余ってます(笑)。長続きの為には『味』は大切です。（21才・女・専門職）
- 某芸人さんが成功したＤＨＣのプロテインダイエットを試しました。満腹感はありますが、粉っぽさが私の口にはあいませんでした。値段的には安いかもしれませんが、美味しくないと続けられません！（33才・女・会社員）
- ミネラルウォーター
- ダイエットも兼ねて意識的に頑張って飲んでいました。購入すると高いのでスーパーで汲んだりもしていました。すると『代謝』がかなり良くなりました。毒素を出している気分で気持ちいいですよ。（29才・女・会社員）
- サンセリテ ダイエットハーブティー
- 大きな宣伝はしていません、通販で購入できます。化粧品や食品を販売、40代〜のと謳っています。最初はハーブの香りがキツイなと思いましたが、何度か飲んでいると、なぜかリラックス出来るように。何よりも体がとても温まります、便秘解消にも良いようですが、これは個人差がありますね。（43才・女・専業主婦）
- ナチュラルツリーシロップ（レモンダイエット）
- ビヨンセやアンジェリーナジョリーが使って海外で流行っているレモンダイエットがすごく良かったです。レモネードダイエットって呼ぶ人もいますね…。無添加で専用の「ナチュラルツリーシロップ」を使って、好きなようにプログラム設定が出来るので続けやすい。デトックスしたかったので最初は断食コースに挑戦したのですが、無理なく続けられ、しかも肌が綺麗になった。げっそりやつれる等まったくなかった。その後、体重が落ちたのを維持したくて置換えにして、また減量に成功プラス美肌もキープしています。天然素材で綺麗になれるし、かなりお勧めです。（29才・女・会社員）
- プーアール茶
- おいしく飲みやすい。ティーパックなどで煮出して作るので、手間があまりかからなくて良い。私は体脂肪が減りました。（30才・女・主婦）
- にがり
- 便秘薬を服用しなくても自然排便するようになりました。ただ、体質によって向き不向きがあるようです。かなり苦いので数的直接口に含んだ直後コップいっぱいのお水を飲むようにしています。（24才・女・家事手伝い）
- 半年ぐらい続けてみたんですが効果はまったくといって感じませんでした。便秘に効くわけでもなく、がんばって続けたのが馬鹿らしくなりました。医学的にもなぜダイエットに効くのか良くわかってないらしいし。摂りすぎると危険だとも効いたので私にとってはいいとこなしでした。（22才・女・アルバイト）
- 富士フィルム メタバリア
- 一週間＋３日分の合計10日分のお試しセットが500円ですので、お得に試せます。ダイエットに良いと言われるサラシアが入っています。粒タイプなので飲み易いです。効果は10日では分かりませんが、腸には効いているようで、ガスがかなり溜まります。お腹が張り過ぎるので、私は続けるのは断念しました。（43才・女・専業主婦）
- 断食
- 昔、液状カロリーメイト・水・ヨーグルトでやったことがあります。1ヶ月に1〜2度と継続しなければすぐに体重は戻ります。最初の1回目は気合も入っているのでわりとすんなりと出来たのですが、2回目以降かなりつらかったです。結局続けることは出来ませんでした・・・。精神力がないと難しいです。（33才・女・専業主婦）
- 職場の上司がやっていてすすめられました。本なども読み、実行（3日間）しましたが、ぼんやりするし、だるいし仕事になりませんでした。週末は、それこそ無理！でした。（36才・女・販売員）
- 寒天断食をしたのですが断食後は一時的に体重が減るのですが、すぐに戻っちゃいます。吹き出物が直ったり肌はきれいになったのですが、ダイエットとしてはお勧めできないですね。（24才・女・アルバイト）
- コエンザイムQ10
- 痩せるが、最近、コエンザイムQ10の摂りすぎが有害になる可能性があることがマスメディアで報道されているため、お勧めできない。
- ヨーグルトビール酵母ダイエット
- ビール酵母をヨーグルトにまぜまぜして食べます。非常に満腹感があります。お通じもとても、スムーズになります。味は、好みがあるとおもいますが、なかなか美味しいですよ。（31才・女・会社受付）
- ヨーグルトに混ぜて朝食代わりに食べています。確かに味はものすごくまずいです。でもおなかが膨れるし、他のダイエット食品よりも健康的な感じがするので、まずさは我慢です。蜂蜜を入れれば幾分かはマシになります。（21才・女・大学生）
- 「ビール酵母をヨーグルトに溶かして食べる」というダイエットをしました。あまりのまずさに3回ぐらいでやめました。ビール酵母はほとんど使わずに捨てました。（31才・女・専業主婦）
- チョコレートダイエット
- 妊娠・授乳中に食べる量が激増したため、授乳時期が終わっても胃が大きくなったのか食欲がおさまりませんでした。そんな時にチョコレートダイエットを知り、食前にチョコを一欠片食べる様にしたら前より満腹感が得られました。今のところ１kg減。無理して甘いものを禁止するより、少しの量だけでも食べれば満足感もあるしストレスも感じず良いと思います。（24才・女・専業主婦）
- チョコレートというと太りそうで敬遠する人もいると思うんですが、意外と成功しやすいです。健康雑誌でも読んだのですが、チョコをご飯前に数カケたべておくと、食欲が低下して思ったより食べられなくなります。それをちょくちょくやってみると、案外やせます。。しかもおいしいチョコなので、つらくありません。私は市販のおいしい板チョコでやってみましたが、楽しくダイエットできました。（41才・女・自営業）
- 苦いチョコを食べているとなぜか満腹感を感じ、他のものを食べたくなくなる。食べはじめて一週間だけど、もう2キロ減った。まわりからも「痩せた？」とよく言われる。（17才・女・高校生）
- 市場にもたくさんダイエット効果を宣伝するチョコがあって試してみたけど、意外と高カロリーなことに気付き、体重も変化なし。ただ、便秘体質の方には効果があるらしいです。（27才・女・専業主婦）
- 納豆
- いつも食べる納豆にオリーブオイルとゴマを加えると、便秘が解消され、便秘太りの時に効果があります。肌トラブルと生理不順も解消され、健康にも良いです！（35才・女・会社員）
- 朝御飯は納豆御飯と決めて毎日続けました。納豆にキムチを混ぜてみたり、藁に入った本格的なものに変えてみたりしているうちに楽しく続けることができました。急激な体重の変化はなかったですが、毎朝健康的に食事をすることで、間食や暴食を全くしなくなり、徐々に減量できました。（29才・女・事務員）
- テレビで女優さんがやっていると聞いてはじめました。私の場合は、納豆に寿司酢を混ぜたり、キムチもお勧めです。手軽で、安くてお腹もいっぱいになるけどカロリーも抑えられていいと思います。（23才・女）
- キムチ納豆がダイエットに良いと聞き、只今、実践中です。おいしくて、身体にも良くて、手軽に出来るので、騙されたつもりで続けてます。 （38才・女・専業主婦）
- おから
- おからは大豆の食物繊維の宝庫です！どうやって料理するの？って思われる方が多いと思いますが、おからを使ったデザート、おかずのレシピをネットで検索すれば色々な料理ができます！安くで手に入るのが嬉しいですね。（23才・女・会社員）
- 基本は肉の代わりに使用。ハンバーグやコロッケなども半分以上おからで作ります。おかげで快便。肌もきれいになりました。何より安いので続けられるしいろんな料理に使えるのも主婦には嬉しいです。（36才・女・パート）
- 豆乳おからダイエットパン（みやび）
- とにかくカタイです、フランスパンの日にちがたった時の様な感じ。そしてパサパサなので飲み物無しでは食べられません。その分、お腹は膨れるのかもしれません。 非常食にはいいかもです。（43才・女・専業主婦）
- コーヒーゼリー
- やせたくなったら、コーヒーゼリーに頼ってカロリーを落とします。コーヒーゼリーは、満足感があって、おなかもけっこうふくれるので私はよく利用します。２個くらい食べても、カロリーにひびかないのでうれしいです。甘さや、コーヒーのにがさが、ダイエット中の苦しさを緩和するのでおすすめです。（41才・女・自営業）
- ウォーキング
- ダイエット食品をいろいろ試しましたが、ストレスが貯まってしまい・・・結果、間食をして失敗を繰り返していました。1日1万〜2万歩を毎日歩くようにしてからは痩せましたよ。（43才・女・会社員）
- 砂糖ゼロ食品を選ぶ
- 甘いものが大好きな私はチョコレートやあまいパンがやめられないので、せめてお砂糖の摂取量を抑えようと思い、甘味料がキシリトールやステビアのものなどを選んでいます。無理なく続けられるので、食事制限が苦手な方にも簡単にも是非お勧めです☆（27才・女・専業主婦）
- 一日一快食（脳内疲労を取る）
- 一昔前にお医者さんが勧めたダイエット法一日一快食＋毎日最低でも30分歩く事を自分に課して、10年前に比べて10キロ痩せて45キロ（身長152センチ）リバウンドはありません。私の場合は朝はコ−ヒ−とチョコ程度。昼はコ−ヒとヨ−グルトか少量のチョコ・せんべいなどを食べ、身体を動かすことで空腹感を乗り切り、夜は好きなモノを存分に食べてお腹も脳も満足させ、脳内疲労（ストレス）を取ることに成功しました。夜いっぱい食べるので朝食は食べなくても大丈夫なのです。色々な本を読み、食に対する考え方が変わりました。日本人は古来一日二回食。そしてよく動きました。運動もせず、３度の食事を律儀に食べていたら、太るのは当たり前です。食べる量を意志でコントロ−ルし、適度な運動を併用するしか痩せる道はありません。楽して痩せようとする考え方そのものが間違っていると思います。子どもは栄養バランスを考え３食食べる必要ありますが、基礎代謝が下がってきたなぁと感じたら、食に対する考え方を変えるべきだと思います。水分と甘みは必要なので、コ−ヒ−とチョコと黒飴がダイエットの味方でした。（51才・女・主婦兼農園従事者）
- 玄米
- 効果もあり美味しいのですが、玄米は値段が高めなので、一人暮らしには出費になります。健康にもダイエットにも良いですが、たまにしか食べないのでリバウンドも時々あります。（19才・女・学生）
- ところてん
- 豆腐ダイエットに飽きて、ところてん（黒蜜）を主食のご飯の代わりに食べ始めたところ、二ヶ月で７キロ痩せられました。黒蜜は、私がはまっただけなので、三杯酢にすれば、もっとローカロリー！夏にはピッタリだと思います！今のところリバウンドはありませんが、停滞気味ではあります。。。（37才・女・専業主婦）
- ファンケル
- (カロリミット)特に油っぽい食事をとる前には服用していますが・・・。ただ効果はまったく分かりません。食べる前にカロリーカットしてくれると言う先入観の効果なのでしょうか？(36才・女・IT)
- カロリー専科生粋（いきいき）
- インスタントの低カロリーぞうすいです。確かに低カロリーだろうな。。と思うくらいの量です。味はまあまあです。ただそれだけでは私は満足できなかったのでまるで前菜になっていました。（27才・女・主婦）
- お湯を注ぐだけで出来る雑炊です。カロリーは34キロカロリーくらい（種類によって違う）。とにかくカロリーは低いけど、食べると私は逆にお腹が空いてしまってストレス倍増でした。ボリュームタイプもありますのでそちらの方が良いかもしれません。
- 漢洋堂 レーサーダイエット
- プアール茶がカプセルになった物を飲むのですが、お茶で飲んだ方が満腹感もあり良い様に思います。全額返金保証なのですが、結局はメインの食事にはならないので効果があるのかないのか分らず返しようがないです。（43才・女・専業主婦）
- ノイノイティ
- 飲んですぐに、大量の便が出て、効果があらわれるというふれこみだったのですが、まったく便意は催さず、飲み続けてもこれといって体重にも変化はありません。健康茶として飲むのであれば、味も悪くなく、問題はないのでしょうが、ダイエット茶としては少し誇大広告の感は拭えません。（29才・女・事務職）
- 豆乳ココア
- 豆乳ココアを試しましたが、飲みにくい。腹持ちはよかったんですが・・・。（25才・女・専業主婦）
- 黒烏龍茶
- ダイエット食品ではありませんが、ダイエットを補助する飲料として人気が高いと思います。ただ脂肪の吸収を防ぐということで明確な効果が見える訳ではないので、目に見えるダイエット効果としてはわかりにくいです。あと値段が高いのでそこもちょっとネックですね。（35才・男・会社員）
- ビール酵母
- 私のお腹に合わなかったようで、これを食べると胃腸の具合が悪くなります。成分的には、積極的に摂りたいので何度も挑戦しましたが駄目でした。食欲もなくなって体重は減りますが・・・（49才・女・専業主婦）
- グレープフルーツ酢
- グレープフルーツ酢を水で割り、凍らせて一日中飲むのですが、痩せるし疲れが取れてとてもよい・・・と進められたのですが、私には効果が出ませんでした。効く人には効くようなので個人差があるのかも・・・（27才・女・主婦）
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クチコミランキング編集部による総評！
ダイエット食品ランキング１位は、ダイエット中でも普段と変わらないおいしい食事が食べられると評判のローカロ生活がランクアップしました。種類も豊富でダイエット生活に飽きにくいことと、低価格で続けやすいことからも成功しやすいダイエットのようです。
ランキングの2位は、息の長い人気を誇るプチシェイクです。その大きな理由は「おいしいから続けられる」ことのよう。価格も他のダイエット食品に比べ非常に安価で、あらゆる面で続けやすいダイエット食品です。
3位は、キリンから発売されているリエータです。ダイエット食品ランキングの編集で初めて知ったスタッフもいましたが、ダイエッターや主婦たちの間では既に定着していたようです。特にダイエット食品とは思えないおいしさと安さが人気で、苦痛を感じずに楽しくダイエットできると評判です。
また、同率3位の豆乳クッキーは、ダイエットを意識している方なら一度は気になったことのあるダイエット食品ではないかと思います。価格が高い点には不満の声も多いですが、ダイエットしながらクッキーが食べられることや、水分と一緒に食べたときの満腹感や腹持ちには満足している方が多いようです。
これから夏までに痩せたい人は、自分に合ったダイエット方法を見つけることが先決です。努力した人だけが、薄着の季節にキレイなボディを手に入れられますよ♪
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